![明峰中醫-古中醫的專家](https://mftcm.com/wp-content/uploads/2023/04/明峰中醫-古中醫的專家.png)
連續假期後,大家今天工作上班的精神好嗎?
又是一個五天連假,上班兩天後,又是周末連假。
明峰中醫建議大家,回歸正常作息,讓自己有充足睡眠;在飲食方面,建議可以多吃新鮮蔬果及多喝白開水(是白開水,不是含糖飲料),並利用時間做些適量的運動(打掃也是很好的運動,如果不方面外出的話)。因為,作息不正常再加上過量美食,對身體健康是有很大的負擔。
如果你/妳也是重視身心靈健康,上述的建議,每個人都可以做到,且不用花甚麼費用。
古中醫強調身心靈相互關聯,好好的讓身心休息,不要去想股市、政治、搶門票,到公園好好散散步,聽個輕鬆的簡單音樂。如此一來,也會有助於提高身體的免疫力和精神狀態,從而讓我們更好地應對日常生活和工作中的壓力,因為外在壓力從來不會漸少的,但我們可選擇用最好的狀態來面對。
明峰中醫 祝福大家
精神體力都是滿分!
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明峰中醫,專業的中醫團隊
~~~~~~~~~~~~ 細微用心,我們應該做到,
感謝推薦,給身邊好朋友!
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