每個人都希望身體健康，嚴格來說，應該是「身心靈」都要健康
。
其實有一些方法，是可以在生活中實現。例如：
1. 不要讓自己吃太飽
2. 不要讓自己吃太精緻 (甜點、油炸、人工香料)
3. 每天有固定的運動 (其實，爬樓梯、走路、騎腳踏車都可以)
4. 提早睡覺，不要熬夜 (讓身體休養)
5. 以白開水代替任何人工、含糖飲料
6. 強迫自己不要手機成癮 (心情平靜很重要)
7. 還有很多……
明峰中醫的核心精神，是來自古中醫的陰陽平衡，這是健康的基礎。
上面列了幾個方法，其實並不難。也就是說，「吃飽、吃好、不想運動、想要熬夜、不想喝水、手機成癮」等，正讓我們的生活完全偏向另一個極端，通常，都不是很OK的。
其實健康之道，從幾千年來，都沒有改變。
(人都會老去，但也要健康地老去)
祝福每一位好朋友
都能從生活中細微的改變，帶來身體機能的改善。
關於中醫調理的專業服務，就是明峰中醫。
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