[明峰中醫] 失眠問題

(這一年來,這方面困擾的病人比例相當高)

失眠的問題,已經困擾許多現代人。現在不缺壓力,只缺能好好休息,這些都是造成身體無法在入睡後得到好的休息😢

『因為,睡覺就是希望有最好的 身心靈放鬆』。

📍 明峰中醫建議各位好朋友,

有幾個方式可以參考:

(1) 保持每日都有舒緩運動 來幫助身體放鬆入眠,是很有幫助的。(就像是多餘的壓力,得到一個可以排出的管道)

(2) 透過泡腳,促進血液循環、放鬆筋骨,在天氣變冷的時候,能夠有相當的改善。(可以洽詢本院)

(❁´◡`❁)

祝福大家每日都是好眠

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明峰中醫,專業的中醫團隊
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❤️ 細微用心,我們應該做到,
❤️ 感謝推薦,給身邊好朋友!

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