【秋天】
雖然，一早的氣溫只有微微的低一點點…
人的身體機能，如能跟著季節與氣候的改變，隨時注意；尤其在飲食、生活習慣上，保持理想的狀態是可以期待的
。
雖然，秋天越來越不明顯，但我們或多或少可以從早晚的溫差，以及身體的一些反應有所察覺，身邊有些朋友，要一進入秋天，皮膚就會有很明顯的變化，例如非常乾燥，甚至會有皮膚問題出現；如果細心觀察，我們都能夠迅速做好因應。
自然的養生方式，應注重飲食，多吃「當季蔬果」，幫助身體適應季節變化。同時，保持規律的作息，適度運動，可以促進體內能量的流動。
增強身體的自我康復力，更好地應對季節變化和外界壓力。
台灣深處亞熱帶，又因氣候變遷的影響，秋天越來越短(甚至沒有)；但我們許多人的印象中，這應該一個很美的季節，希望我們也能珍惜自然的恩賜。
大家一起愛護生活的環境，也是讓身心健康的一個宏觀的建議。
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