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【秋天】
雖然,一早的氣溫只有微微的低一點點…
人的身體機能,如能跟著季節與氣候的改變,隨時注意;尤其在飲食、生活習慣上,保持理想的狀態是可以期待的。
雖然,秋天越來越不明顯,但我們或多或少可以從早晚的溫差,以及身體的一些反應有所察覺,身邊有些朋友,要一進入秋天,皮膚就會有很明顯的變化,例如非常乾燥,甚至會有皮膚問題出現;如果細心觀察,我們都能夠迅速做好因應。
自然的養生方式,應注重飲食,多吃「當季蔬果」,幫助身體適應季節變化。同時,保持規律的作息,適度運動,可以促進體內能量的流動。
增強身體的自我康復力,更好地應對季節變化和外界壓力。
台灣深處亞熱帶,又因氣候變遷的影響,秋天越來越短(甚至沒有);但我們許多人的印象中,這應該一個很美的季節,希望我們也能珍惜自然的恩賜。
大家一起愛護生活的環境,也是讓身心健康的一個宏觀的建議。
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~~~~~~~~~~~~ 細微用心,我們應該做到,
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