小雪，氣候漸轉寒冷，在中國北方，逐漸降雪。在台灣，雖然沒有降雪，但氣溫也漸降。雖然在高雄沒有明顯低溫感受，但近日空氣不佳是令人有感。想運動流汗，但空污讓人卻步。這時可以考慮室內運動，足浴就是一種簡單的方式
。
足浴的優點
可以加快血液循環、心跳加快，對於不方便運動的人，是另一有助流汗，促進身體健康的方法。
身體微熱及額頭微微發汗時就能產生效果，亦不至於使身體感到不適。
適宜的時間與水溫
一般人足浴非溫度越高，時間越長越好。如果水溫維持在40-42℃，一般泡15至20分鐘即可。如果水溫維持在38-39℃，可以泡30至40分鐘。
(請注意：避免足浴時間太長，容易造成心臟負擔)
如想在足浴時添加中藥加強，可向明峰中醫詢問相關泡腳藥材。
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