小雪，氣候漸轉寒冷，在中國北方，逐漸降雪。在台灣，雖然沒有降雪，但氣溫也漸降。雖然在高雄沒有明顯低溫感受，但近日空氣不佳是令人有感。想運動流汗，但空污讓人卻步。這時可以考慮室內運動，足浴就是一種簡單的方式
。
足浴的優點
可以加快血液循環、心跳加快，對於不方便運動的人，是另一有助流汗，促進身體健康的方法。
身體微熱及額頭微微發汗時就能產生效果，亦不至於使身體感到不適。
適宜的時間與水溫
一般人足浴非溫度越高，時間越長越好。如果水溫維持在40-42℃，一般泡15至20分鐘即可。如果水溫維持在38-39℃，可以泡30至40分鐘。
(請注意：避免足浴時間太長，容易造成心臟負擔)
如想在足浴時添加中藥加強，可向明峰中醫詢問相關泡腳藥材。
～～～～～～～～～～～～
明峰中醫，專業的中醫團隊
～～～～～～～～～～～～
細微用心，我們應該做到， 感謝推薦，給身邊好朋友！
◉ 地址：高雄市鳳山區北賢街15號
◉ 電話： (07) 719 5638
◉ 網站：mftcm.com
#中醫推薦 #中醫看診用心 #中醫藥材用心 #中醫空間用心 #中醫服務用心
#鳳山中醫 #高雄中醫 #中醫針灸 #婦科疾病 #不孕調理 #打造抵抗力 #中醫推薦 #三伏貼